גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פריטטה עם ירקות מוקפצים |
5 מנות/יחידות, 272 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 233 | 85 |
חלבונים (גרם) | 9.9 | 3.64 |
פחמימות (גרם) | 20 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.66 | 3.18 |
שומנים (גרם) | 13.36 | 4.91 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.1 | 1.14 |
כולסטרול (מ"ג) | 246.78 | 90.66 |
נתרן (מ"ג) | 325.82 | 119.7 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.69 | 1.36 |
מים (גרם) | 224.94 | 82.64 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 532.57 | 195.65 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.19 | 1.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.35 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.98 | 0.36 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.15 | 0.42 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.48 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 63.95 | 23.49 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.75 | 0.28 |
ויטמין C (מ"ג) | 62.17 | 22.84 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.5 | 0.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.62 | 0.59 |
ויטמין K (מק"ג) | 66.43 | 24.4 |
סידן (מ"ג) | 87.22 | 32.04 |
ברזל (מ"ג) | 2.14 | 0.79 |
מגנזיום (מ"ג) | 34.54 | 12.69 |
זרחן (מ"ג) | 180.43 | 66.28 |
אבץ (מ"ג) | 1.16 | 0.43 |
אשלגן (מ"ג) | 495.29 | 181.96 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.65 | 0.61 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.45 | 0.53 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.48 | 1.28 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.27 | 1.2 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם