גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 89 מתכונים, שם באנגלית: Stews for Lunch.
תבשיל טבעוני טעים עם כוסמת ירוקה אורגנית ומבחר ירקות בהכנה ביתית קלה במיוחד שמתאימה גם לצליאקים (ללא גלוטן)
תבשיל גרונות הודו נהדר מהמטבח המרוקאי עם גרגירי חומוס שמתאים מאוד לסוף השבוע
תבשיל נתחי פרגיות עם אפונת גינה - שילוב נהדר של טעמים שילדים אוהבים
תבשיל שנקרא "קודה" מהמטבח הפרסי המשלב אורז, שעועית לוביה ושוקי עוף
גולש עגל ברוטב עגבניות בתוספת פלחי תפוחי אדמה - אחד התבשילים המענגים לסופ"ש קר וגשום
תבשיל טבעוני טעים ובריא עם אורז מלא, קוביות טופו, עדשים, שעועית, חומוס ואפונה
קוביות בשר כתף בקר עם בורגול, גרגירי חומוס וירקות - אחת המנות העיקריות הטעימות שתכינו לארוחה
תבשיל פתיתי בורגול וקמח חיטה עם עדשים ומגוון ירקות
תבשיל כרעי עוף עם גרעיני תירס שילדים אוהבים - ארוחת צהריים טעימה מאוד אחרי בית הספר
תבשיל עם קוביות חזה עוף עם קוביות תפוחי אדמה ואפונה - נקרא גם רילייה סאבזימיני מהמטבח הפרסי
ארוחת צהריים עם שילוב טעמים מעניין של בשר בקר טחון, שעועית לבנה ותרד
תבשיל עם קוביות כתף בקר, גרגירי חומוס מבושלים, גזר, סלרי והמון תבלינים וטעמים
תבשיל בורגול עם ירקות מגוונים לארוחה בריאה - מאוד מתאים כתוספת לארוחת הצהריים לילדים
תבשיל אורז שמזכיר טבית (חמין) עם גרונות הודו וירקות שמאוד מתאים לשבתות קרות במיוחד
פתיתים עם מגוון ירקות וחזה עוף ברוטב סויה וצ'ילי מתוק
שילוב טעים של גרונות הודו מבושלות עם תחתיות ארטישוק
