גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | צ`ירקה פופריקאש - צלי עוף הונגרי עם בצקניות |
5 מנות/יחידות, 446 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
משקל שוקי העוף הינו לחלקים אכילים בלבד למטרת דיוק הערך התזונתי של המתכון. יש לעשות שימוש בשוקי עוף שלמות. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. זו מן הסתם הגרסה הכשרה למתכון, ולכן ללא השמנת החמוצה שמתלווה למתכון המקורי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 650 | 146 |
חלבונים (גרם) | 50.62 | 11.35 |
פחמימות (גרם) | 39 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.64 | 1.49 |
שומנים (גרם) | 32.25 | 7.23 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.45 | 1.22 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 200.99 | 45.05 |
נתרן (מ"ג) | 767.73 | 172.06 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.41 | 0.76 |
מים (גרם) | 302.11 | 67.71 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 296.31 | 66.41 |
ויטמין B (מ"ג) | 15.4 | 3.45 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.24 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.52 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 11.06 | 2.48 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.49 | 0.56 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.03 | 0.23 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 49.37 | 11.06 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.63 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 46.95 | 10.52 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.48 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.47 | 0.33 |
ויטמין K (מק"ג) | 16.55 | 3.71 |
סידן (מ"ג) | 85.02 | 19.05 |
ברזל (מ"ג) | 3.41 | 0.76 |
מגנזיום (מ"ג) | 69.38 | 15.55 |
זרחן (מ"ג) | 393.39 | 88.16 |
אבץ (מ"ג) | 5.32 | 1.19 |
אשלגן (מ"ג) | 792.28 | 177.56 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.71 | 0.83 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.19 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.04 | 0.68 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.43 | 1.22 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.58 | 1.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם