גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 46 מתכונים, שם באנגלית: Recipes for Toning.
סלט ירקות קל ומהיר להכנה כתוספת לארוחה
פילה דג סול אפוי בתנור עם עשבי תיבול וטעם לימוני
תבשיל דג אמנון בטעם פיקנטי עם מגוון ירקות
חזה עוף במשרה שמן זית ותבלינים שכולם אוהבים וגם ילדים כמובן
סלט משביע, טעים ועתיר חלבונים המכיל שעועית מש בעלת טעם "אגוזי" ומרקם "חמאתי"
כרובית שלמה אפוייה בתנור עם שומשום ופירורי לחם
פשטידה נהדרת לארוחת הערב בשילוב כרובית, ברוקולי, טחינה גולמית ושמיר
כדורי פלאפל אפויים - גרסה בריאה וטעימה מאוד למאכל הישראלי
בורגול מבושל עם מבחר ירקות
חזה עוף מטוגן במחבת עם פלפלים
ירקות אפויים בתנור לארוחת ערב פשוט נהדרת
לביבות אפויות עם פרחי כרובית וברוקולי
קציצות חזה עוף ברוטב עגבניות עם שעועית ירוקה - ארוחת צהריים טעימה במיוחד שכיף להגיש על מצע של אורז לבן חם מהסיר
סלט סלק מבושל בחומץ עם נגיעות שום ובתוספת אגוזי מלך וכוסברה
