גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 53 מתכונים, שם באנגלית: Recipes for Toning.
סלט עגבניות שרי עם צנוברים - קליל ומרענן במיוחד לתקופת הקיץ
נתחוני חזה עוף מוקפצים עם מבחר ירקות לארוחת צהריים טעימה במיוחד
סטייק טונה במחבת פסים לארוחת צהריים נהדרת
מג'דרה מקורית עם בורגול ועדשים ירוקות - תוספת טעימה ובריאה לארוחת הצהריים
מרק עדשים שחורות וירוקות קטיפתי שכיף ובריא לאכול בחורף
לביבות עם ירקות מגורדים וקמח כוסמין
סלט ירקות קל ומהיר להכנה כתוספת לארוחה
פילה דג סול אפוי בתנור עם עשבי תיבול וטעם לימוני
תבשיל דג אמנון בטעם פיקנטי עם מגוון ירקות
חזה עוף במשרה שמן זית ותבלינים שכולם אוהבים וגם ילדים כמובן
סלט משביע, טעים ועתיר חלבונים המכיל שעועית מש בעלת טעם "אגוזי" ומרקם "חמאתי"
כרובית שלמה אפוייה בתנור עם שומשום ופירורי לחם
פשטידה נהדרת לארוחת הערב בשילוב כרובית, ברוקולי, טחינה גולמית ושמיר
כדורי פלאפל אפויים - גרסה בריאה וטעימה מאוד למאכל הישראלי
בורגול מבושל עם מבחר ירקות
חזה עוף מטוגן במחבת עם פלפלים
