גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | חזה עוף וירקות בתנור |
8 מנות/יחידות, 220 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 250 | 114 |
חלבונים (גרם) | 32.15 | 14.62 |
פחמימות (גרם) | 8 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.9 | 1.77 |
שומנים (גרם) | 9.59 | 4.36 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.95 | 0.89 |
כולסטרול (מ"ג) | 85 | 38.66 |
נתרן (מ"ג) | 968.74 | 440.59 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.87 | 0.85 |
מים (גרם) | 167 | 75.95 |
ליקופן (מ"ג) | 1.31 | 0.59 |
ויטמין A (מק"ג) | 307.31 | 139.76 |
ויטמין B (מ"ג) | 16.53 | 7.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 14.32 | 6.51 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.13 | 0.51 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.77 | 0.35 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.2 | 9.19 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.34 | 0.15 |
ויטמין C (מ"ג) | 51.5 | 23.42 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.31 | 0.59 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.24 | 3.29 |
סידן (מ"ג) | 35.93 | 16.34 |
ברזל (מ"ג) | 1.71 | 0.78 |
מגנזיום (מ"ג) | 40.99 | 18.64 |
זרחן (מ"ג) | 260.15 | 118.32 |
אבץ (מ"ג) | 1.2 | 0.55 |
אשלגן (מ"ג) | 493.2 | 224.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.88 | 0.4 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.7 | 0.32 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.27 | 0.58 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.06 | 0.48 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם