דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מוקפץ טופו טבעוני עם ירקות ושומשום

מוקפץ טופו טבעוני עם ירקות ושומשום

419 קלוריות

מוקפץ טופו קל ומהיר בתוספת ירקות, אפונה ירוקה, שעועית ירוקה, פקאנים טבעיים ושומשום - מנה שמתאימה גם לטבעוניים וגם לסובלים מגלוטן

תבשיל תפוחי אדמה, פלפל אדום ופטריות

תבשיל תפוחי אדמה, פלפל אדום ופטריות

331 קלוריות

תבשיל צמחוני עם ירקות ותבלינים שכיף להגיש על אורז או לצד המנה העיקרית

תבשיל ירקות ושעועית אדומה בנגיעה איטלקית

תבשיל ירקות ושעועית אדומה בנגיעה איטלקית

177 קלוריות

כשאני חוזרת משוק החקלאים של משק רמי קנטור, שפע הירקות הטריים מעוררי ההשראה שולחים אותי ישר למטבח - מקום היצירה שלי. לפניכם תבשיל ירקות ושעועית אדומה טעים, ולא תאמינו כמה עד שתכינו

תבשיל פריקי וירקות

תבשיל פריקי וירקות

87 קלוריות

תבשיל חיטה ירוקה מעושנת (פריקי) בתוספת ירקות כמו בצל, גזר, קישוא וסלרי

- פרסומת -
פילה אמנון בצלי ירקות

פילה אמנון בצלי ירקות

319 קלוריות

תבשיל פילה דג אמנון עם מבחר ירקות במחבת לארוחת צהריים מזינה וטעימה במיוחד

צלי פטריות וירקות

צלי פטריות וירקות

172 קלוריות

תבשיל טעים במיוחד עם פטריות, בצל, פלפלים ופטרוזיליה שמתאים כמנה עיקרית לצמחוניים וטבעוניים וגם כתוספת לארוחה

תבשיל עדשים עם בצל, גזר וגרגירי חומוס

תבשיל עדשים עם בצל, גזר וגרגירי חומוס

241 קלוריות

תבשיל טבעוני ללא גלוטן בשילוב עדשים ירוקות וגרגירי חומוס ובתוספת בצל אדום וגזר - מתאים כמנה עיקרית לטבעוניים או כתוספת נהדרת לכל ארוחה

כרוב מאודה עם תפוחים

כרוב מאודה עם תפוחים

201 קלוריות

כרוב מאודה עם תפוחי עץ, גזר, פטרוזיליה ותבלינים - שילוב נהדר של טעמים שיוצרים תוספת מעניינת לארוחה

שעועית ירוקה עם פטריות ותבלינים

שעועית ירוקה עם פטריות ותבלינים

153 קלוריות

תוספת שעועית ירוקה שלמה עם פטריות פרוסות, שקדים, אגוזי קשיו ושומשום - תוספת פרווה יפהפייה, טעימה ויוקרתית

תבשיל ירקות, אורז ועדשים

תבשיל ירקות, אורז ועדשים

209 קלוריות

תבשיל ירקות מזין ביותר שמתאים לטבעוניים, לצמחוניים ובעצם לכולם בתוספת אורז בסמטי מעולה ועדשים ירוקות - מנה נהדרת כעיקרית וגם כתוספת על אורז לבן או מה שאוהבים

קישואים עם בצל וכוסברה

קישואים עם בצל וכוסברה

144 קלוריות

תבשיל פרוסות קישואים בשילוב רצועות בצל מטוגנות, כוסברה ותבלינים - מתאים מאוד כתוספת על אורז

תבשיל אפונה וגזר עם ביצים מהמטבח המרוקאי

תבשיל אפונה וגזר עם ביצים מהמטבח המרוקאי

246 קלוריות

תבשיל אפונה וגזר מרוקאי טעים ביותר בתוספת ביצים מעל ממש כמו שקשוקה

- פרסומת -
שעועית ירוקה עם פטריות ובצלים

שעועית ירוקה עם פטריות ובצלים

126 קלוריות

תבשיל שעועית ירוקה טבעוני-צמחוני בתוספת פטריות ובצלים - מנה טבעונית עיקרית מושלמת לארוחת הצהריים או תוספת לכל ארוחה

אלו גובי

אלו גובי

379 קלוריות

תבשיל תפוחי אדמה וכרובית מהמטבח ההודי האטרקטיבי - מנה בה התבלינים (במיוחד הגראם מאסלה) באים לביטוי ויוצרים מנה מפתיעה, עזה ולא מתפשרת לצד צזיקי ביתי מושלם

תבשיל כרוב מתובל

תבשיל כרוב מתובל

144 קלוריות

כרוב מבושל ומתובל ברסק עגבניות ותבלינים עם גזר ופלפל אדום - תוספת טבעונית-צמחונית נהדרת ללא גלוטן

תבשיל ירקות על מצע אורז בסמטי

תבשיל ירקות על מצע אורז בסמטי

395 קלוריות

ארוחת צהריים טבעונית ללא גלוטן נהדרת שמשלבת אורז עם תערובת של ירקות מזינים

תבשילי ירקות

אנשי מקצוע רבים בתחום התזונה ממליצים בחום לאכול ירקות רבים במסגרת ייעוץ תזונתי אישי בהם מעניקים. הירקות מכילים ויטמינים ומינרלים רבים וכמות נמוכה של קלוריות. כל אלו מעניקים להם את הייחוס הבריא והמזין. לפניכם מתכונים רבים של תבשילי ירקות שונים, היכולים להוות הן ארוחות עיקריות והן תוספות בריאות וחיוניות לתפריט היומי.