דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גבינה לוטוס לחיטוב
עוגת גבינה לוטוס לחיטוב
עוגת גבינה לוטוס לחיטוב
אין על עוגת לוטוס - גם בחיטוב!

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 83 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מקציפים את השמנת עם הסוכר והפודינג לקצפת יציבה ממש. מוסיפים את הגבינה הלבנה וגבינת השמנת, וממשיכים להקציף עד לקבלת קרם סמיך.
  • 2 טובלים 6 עוגיות לוטוס טבילה קצרה במשקה החלבון, מסדרים שכבה בתבנית, מעל מוסיפים חצי מכמות הקרם, עוד שכבה של 5 עוגיות לוטוס (לאחר טבילה קצרה במשקה החלבון) ושוב את הקרם.
  • 3 לזלף מעל את ממרח הלוטוס המומס ולפורר עוד עוגיית לוטוס אחת.
  • 4 להקפיא למשך כ- 4 שעות ולאחר מכן להעביר למקרר למשך לילה.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
טבילה ארוכה מדי במשקה החלבון = בסיס רטוב ומתפרק. שנייה-שתיים מספיקות. רוצה יותר יציבות? אפשר להוסיף עוד כף פודינג. חיתוך מושלם מתקבל אחרי לילה במקרר.

ציוד נדרש: תבנית בקוטר 24 ס"מ.

זמן ההכנה כולל את זמן ההקפאה. רוצים גרסת EXTRA חיטוב? תורידו לגמרי את הסימפוניה 5%, תוסיפו רק 4 כפות סוויטאנגו או תחליף סוכר, ותפחיתו מכמות עוגיות הלוטוס.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נעם!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)194234
חלבונים (גרם)4.12 4.96
פחמימות (גרם)1416
מתוכן סוכרים (גרם)7.78 9.36
שומנים (גרם)14.87 17.9
מתוכם שומן רווי (גרם)8.52 10.26
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.660.79
כולסטרול (מ"ג)41.44 49.89
נתרן (מ"ג)154.58186.1
סיבים תזונתיים (גרם)0.07 0.09
מים (גרם)00
ויטמין B (מק"ג)0.710.86
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)69.7183.92
ברזל (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.080.09

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 45.5% 12.6% 41.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.84 (0.84 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.