גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה לוטוס ברולה |
16 מנות/יחידות, 182 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 24 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את קישוט עוגיות הלוטוס הממולאות (עוגיות לוטוס סנדוויץ`).
המתכון באדיבות נוי אלון
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 567 | 312 |
חלבונים (גרם) | 9.97 | 5.49 |
פחמימות (גרם) | 49 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 37.44 | 20.61 |
שומנים (גרם) | 36.82 | 20.27 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.77 | 8.68 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.97 | 0.53 |
כולסטרול (מ"ג) | 177.45 | 97.67 |
נתרן (מ"ג) | 240.34 | 132.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.34 | 0.19 |
מים (גרם) | 22.65 | 12.46 |
ויטמין A (מק"ג) | 49.38 | 27.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.7 | 0.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.69 | 8.64 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.27 | 0.15 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.21 | 0.67 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.65 | 0.36 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.33 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 66.32 | 36.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.51 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.34 | 1.84 |
זרחן (מ"ג) | 59.46 | 32.73 |
אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 40.66 | 22.38 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.58 | 0.32 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.48 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.2 | 0.66 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.11 | 0.61 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם