גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | עוגת גבינה ברולה |
צ`יז קייק קרם ברולה - אחת מעוגות הגבינה המפנקות ביותר שתכינו לשבועות ובכלל כשבא לכם להתפנק, 328 קלוריות למנה, 306 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 02.06.2024
16 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: רינג או תבנית עגולה לעוגה בקוטר 20 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 328 | 306 |
| חלבונים (גרם) | 4.5 | 4.19 |
| פחמימות (גרם) | 26 | 24 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 15.04 | 14 |
| שומנים (גרם) | 23.15 | 21.55 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.65 | 12.7 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.77 | 0.72 |
| כולסטרול (מ"ג) | 107.97 | 100.5 |
| נתרן (מ"ג) | 173.4 | 161.39 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.03 | 0.03 |
| מים (גרם) | 12.71 | 11.83 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.4 | 18.99 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.31 | 0.29 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.19 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.56 | 6.1 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.09 | 1.01 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.24 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.13 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 48.45 | 45.1 |
| ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.22 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.82 | 1.69 |
| זרחן (מ"ג) | 25.85 | 24.06 |
| אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.16 |
| אשלגן (מ"ג) | 21.26 | 19.79 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.23 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.19 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.43 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.44 | 0.41 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם