גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | ערוצי תוכן | » | ספורט וכושר גופני | » | תזונה וספורט |
כאן תוכלו לגלות את סודות תזונת הספורט, השונה בהחלט מתזונה של אדם שאינו מבצע פעילות גופנית סדירה. העוסקים בספורט משקיעים רבות בפעילות גופנית ובמאמץ גופני לא קל, ולכן תזונתם תהיה בהכרח שונה ומיוחדת. הם שורפים יותר קלוריות וגופם זקוק ליותר חלבונים ופחמימות, כלומר לצריכת מזון מרובה יותר, אך לא מדובר במזון המורכב מפחמימות ריקות, אותו אוכלים רבות אלו שאינם עוסקים בספורט (הכוונה היא לנשנושים המתוקים במשרד בדרך כלל).
רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods