γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

ξεφψιν εξΰλμιν (8,117)
|
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -
- τψρεξϊ -

ξϊλεπιν ςν ϊςψεαϊ βψςιπιν

ρδ"λ 18 ξϊλεπιν. ων αΰπβμιϊ: Mixed Seeds Recipes. ψςαιν? ξεζξπιν μδϊχιο ΰϊ ΰτμιχφιιϊ Foods »
187 χμεψιεϊ
μην ωιτεο ξχφεςι μδλπδ αιϊιϊ
μην ξηξφϊ ωιτεο μδλπδ αιϊιϊ ξχφεςιϊ εθςιξδ αξιεηγ ςν βψςιπιν εϊαμιπιν
187 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
401 χμεψιεϊ
ριψεϊ χιωεΰιν ξξεμΰεϊ αωψ εϊςψεαϊ τιφεηιν
χιωεΰιν ηφειιν εξξεμΰιν ααωψ αχψ θηεο ςν ϊςψεαϊ τιφεηιν, βψςιπιν εςωαι ϊιαεμ δξςπιχδ θεειρθ...
401 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
309 χμεψιεϊ
ϊτεηι ΰγξδ ξαεωμιν ςν τιφεηιν ξθεβπιν
ϊτεηι ΰγξδ ξαεωμιν αϊερτϊ φπεαψιν, βψςιπι ηξπιεϊ, βψςιπι γμςϊ εξαηψ ϊαμιπιν - ϊερτϊ ϊτεηι...
309 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
1504 χμεψιεϊ
ξξψη ζψςι φ`ιδ, βψςιπιν εωξο ΰβεζι ξμκ
ξξψη αψιΰ ξζψςι φ'ιδ, βψςιπι ηξπιεϊ, βψςιπι γμςϊ, λεραψδ, θτπγ ζιϊιν ιψεχ εωξο ΰβεζι ξμκ -...
1504 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
156 χμεψιεϊ
μην λτψι ξχξη ξμΰ ςν ϊςψεαϊ βψςιπιν
μην λτψι ξϊςψεαϊ χξηιν (ξμΰ, ωιτεο εμαο) εϊςψεαϊ βψςιπι γμςϊ εηξπιεϊ λξε αξΰτιεϊ δλι θεαεϊ...
156 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
250 χμεψιεϊ
μην αιψδ ωηεψδ ξχξη ξμΰ
μην αιψδ ωηεψδ αωιμεα χξη ξμΰ εαϊερτϊ ΰβεζι ξμκ χφεφιν βρ, βψςιπι γμςϊ εωιαεμϊ ωεςμ...
250 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
181 χμεψιεϊ
μην αιψδ μαπδ τωεθ εχμ
μην αιψδ τωεθ εχμ μδλπδ ξαιψδ μαπδ, βψςιπι ηξπιδ, βψςιπι γμςϊ εχφη
181 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
418 χμεψιεϊ
ςεβϊ τιφεηιν
ςεβϊ αιρχεειθιν ςν πβιςεϊ ξξψη ημαδ αξιμει ϊςψεαϊ τιφεηιν λξε ωχγιν, ΰβεζιν, βψςιπιν εηξεφιεϊ
418 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
117 χμεψιεϊ
ρμθ λψεα αωξο ωεξωεν
ρμθ λψεα αωξο ωεξωεν, ωεξωεν ξμΰ εβψςιπι γμςϊ
117 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
177 χμεψιεϊ
τωθιγϊ λψεα ψεριϊ
χεμαιχδ - τωθιγϊ λψεα ξδξθαη δψερι αφιτει ωεξωεν εβψςιπι γμςϊ
177 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
91 χμεψιεϊ
ηθιτι τιφεηιν
ςεβιεϊ τιφεηιν ςν βψςιπι ηξπιιδ, βψςιπι γμςϊ εωχγιν ξεμαπιν
91 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
158 χμεψιεϊ
ηθιτι ωεξωεν εβψςιπιν
ηθιτι ωεξωεν ΰτειιν ςν βψςιπι ηξπιεϊ εβψςιπι γμςϊ
158 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
150 χμεψιεϊ
ρμθ ρμχ ξαεωμ
ρμθ ρμχ ξαεωμ ςν φιξεχιν, αφμ ιψεχ ετθψεζιμιδ αψεθα ρειδ εβ`ιπβ`ψ εϊςψεαϊ βψςιπιν
150 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
- τψρεξϊ -
ΰεδαιν μωμα βψςιπι ηξπιεϊ αξϊλεπιν ωμλν? ξδ μβαι βψςιπι γμςϊ? βψςιπι ΰαθιη? ζψςιν περτιν? μτπιλν ξαηψ ξϊλεπιν δξλιμιν ϊςψεαϊ βψςιπιν δξςπιχδ θεειρθ ξςπιιο μλμ ξΰλμ. ξεξμυ μωμα ξιχρ βψςιπι αξΰτιν ωεπιν λξε μηξιν, μηξπιεϊ ελγεξδ. δβψςιπι ιλεμιν μωξω λφιτει ΰε λξιμει. ξδ ωαθεη - ιδιδ θςιν.

ξϊλεπιν ςωιψιν

δξϊλεπιν δςωιψιν αιεϊψ αημαεπιν, αψζμ εςεγ.
λπρε: μξϊλεπιν δςωιψιν »
- τψρεξϊ -
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 

ξδε δ-BMI ωμλν?

ξγγ δξεγγ ΰϊ διηρ αιο ξωχμ δβεσ μβεαδ.
μξηωαεο BMI »
178 χμεψιεϊ
ξψχ ΰτεπδ ςν ςγωιν λϊεξεϊ ειψχεϊ
ξψχ ΰτεπδ ιαωδ ειψεχδ αϊερτϊ ςγωιν λϊεξεϊ, ϊτεη ΰγξδ εβζψ - ξψχ πδγψ ωξϊΰιν βν μθαςεπιιν