גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | נשנושי פיצוחים טעימים וממכרים |
לא תאמינו כמה קל להכין את הנשנוש הממכר הזה - ואם כבר ממכר אז שיהיה בריא!, 210 קלוריות למנה, 501 קלוריות ל-100 גרם
ירדן בר-און, שף קונדיטורית, 05.04.2022
25 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 210 | 501 |
חלבונים (גרם) | 5.45 | 12.98 |
פחמימות (גרם) | 20 | 47 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.17 | 0.41 |
שומנים (גרם) | 12.64 | 30.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.71 | 4.07 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.02 |
נתרן (מ"ג) | 26.18 | 62.39 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.71 | 6.47 |
מים (גרם) | 0.56 | 1.34 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.13 | 0.31 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.16 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.23 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.75 | 8.94 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.15 | 0.36 |
סידן (מ"ג) | 5.72 | 13.64 |
ברזל (מ"ג) | 0.35 | 0.82 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.08 | 33.55 |
זרחן (מ"ג) | 38.12 | 90.84 |
אבץ (מ"ג) | 0.4 | 0.94 |
אשלגן (מ"ג) | 39.16 | 93.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.06 | 2.53 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.11 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.01 | 2.41 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.87 | 4.46 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.86 | 4.44 |