דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פיצוחיות טעימות במיוחד שאסור לפספס

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מניחים את כל הפיצוחים (כולל הקורנפלקס) בקערה גדולה.
  • 2 בסיר קטן מחממים את השמן וסירופ המייפל הטבעי, ומערבבים יחד עם הפיצוחים.
  • 3 מחלקים לשתי תבניות על נייר אפייה משומן או על גבי משטח סיליקון.
  • 4 אופים בחום של 170 מעלות למשך כ- 15-20 דקות, ומניחים על השיש עד לצינון מלא.
  • 5 לאחר הצינון שוברים לחתיכות בסגנון "פריסטייל" איך שאוהבים. מתקבלים נשנושי פיצוחים מושלמים שתמיד כיף שיש בבית!
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של ירדן!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)210501
חלבונים (גרם)5.45 12.98
פחמימות (גרם)2047
מתוכן סוכרים (גרם)0.17 0.41
שומנים (גרם)12.64 30.11
מתוכם שומן רווי (גרם)1.71 4.07
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.02
נתרן (מ"ג)26.1862.39
סיבים תזונתיים (גרם)2.71 6.47
מים (גרם)0.561.34
ויטמין A (מק"ג)0.130.31
ויטמין B (מ"ג)0.30.72
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.16
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.10.23
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.758.94
ויטמין C (מ"ג)0.050.11
ויטמין E (מ"ג)0.060.14
ויטמין K (מק"ג)0.150.36
סידן (מ"ג)5.7213.64
ברזל (מ"ג)0.350.82
מגנזיום (מ"ג)14.0833.55
זרחן (מ"ג)38.1290.84
אבץ (מ"ג)0.40.94
אשלגן (מ"ג)39.1693.33
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.062.53
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.11
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.012.41
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.874.46
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.864.44

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.7% 31.2% 13.4% 48.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.5 (0.56 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?