דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
דובוני פנקייק במילוי שוקולד
דובוני פנקייק במילוי שוקולד
דובוני פנקייק במילוי שוקולד
פנקייקים שילדים פשוט יטרפו

מצרכים למתכון

35 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (30-40 יחידות (זוגות פנקייקים))

  • הפנקייקים
  • קמח לבן -  כוסות - סה"כ (233 גרם)
  • אבקת אפייה - כפית (5 גרם)
  • חלב - כוס (240 מ"ל)
  • סוכר - 3 כפות שטוחות - סה"כ (45 גרם)
  • ביצה - Large
  • מלח - 1/4 כפית שטוחה
  • חמאה - 40 גרם
    מומסת
  • המילוי
  • נוטלה - 1/2 כוס - סה"כ (155 גרם)
    או כל ממרח אחר שאוהבים
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לטרוף בקערה את החלב, הסוכר, הביצה, המלח והחמאה המומסת (לא חמה מדי). להוסיף את הקמח ואבקת האפייה, ולטרוף עד לבלילה חלקה ללא גושים.
  • 2 לחמם מחבת על הגז, להעביר את בלילת הפנקייקים אל שקית זילוף או סקוויזר ולזלף את הדובים על המחבת: מזלפים עיגול לראש ולאחר כמה שניות מזלפים שני עיגולים קטנים לאוזניים.
  • 3 לאחר כ- 1-2 דקות כשהפנקייק משחים מלמטה, להפוך לעוד כמה שניות לצד השני.
  • 4 לסדר חצי מכמות הדובים הפוכים על גבי צלחת. על כל דובי לזלף מעט ממרח שוקולד. לכסות עם פנקייק נוסף כשהחלק החלק יותר כלפי מעלה. מתקבלים פנקייקים מושלמים לילדים בצורת דובונים שכל ילד יאהב!
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר ליצור עיניים ואף באמצעות מטבעות שוקולד לבן ושוקולד חלב/מריר מומס.

ציוד נדרש: שקית זילוף, מחבת לטיגון.

הערך התזונתי לא כולל את השוקולד ליצירת העיניים והאף של הדובונים.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של מאיה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)68302
חלבונים (גרם)1.47 6.51
פחמימות (גרם)941
מתוכן סוכרים (גרם)4.26 18.92
שומנים (גרם)2.8 12.46
מתוכם שומן רווי (גרם)1.27 5.62
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.090.4
כולסטרול (מ"ג)10.8 47.96
נתרן (מ"ג)44.33196.88
סיבים תזונתיים (גרם)0 0
מים (גרם)1.496.6
ויטמין A (מק"ג)3.1113.81
ויטמין B (מ"ג)45.370.2
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.13
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.914.06
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.08
ויטמין D (מק"ג)0.040.18
ויטמין E (מ"ג)0.020.09
ויטמין K (מק"ג)0.010.03
סידן (מ"ג)18.4982.12
ברזל (מ"ג)0.050.22
מגנזיום (מ"ג)0.291.29
זרחן (מ"ג)18.0280.03
אבץ (מ"ג)0.030.11
אשלגן (מ"ג)2.7212.08
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.070.32
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.070.29

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 20.8% 10.9% 68.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.26 (0.26 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.