דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב מושלם של טעמים בסלט

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 201 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ את הכרוב והחסה, להניח בקערה, לכסות בניילון נצמד ולשמור במקרר.
  • 2 לערבב את כל מצרכי הרוטב, למזוג לצנצנת ולשמור במקרר.
  • 3 לפני ההגשה לשקשק שוב את צנצנת הרוטב, לצקת על הכרוב והחסה, לערבב היטב, להעביר לכלי הגשה ולקשט כיד הדמיון.
  • 4 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)15276
חלבונים (גרם)4.8 2.39
פחמימות (גרם)158
מתוכן סוכרים (גרם)7.05 3.52
שומנים (גרם)8.5 4.24
מתוכם שומן רווי (גרם)1.57 0.78
נתרן (מ"ג)226.63112.96
סיבים תזונתיים (גרם)4.75 2.37
מים (גרם)168.6984.08
ויטמין A (מק"ג)143.6671.61
ויטמין B (מ"ג)1.330.66
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.450.22
ויטמין B5 (מ"ג)0.360.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.210.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)106.7553.21
ויטמין C (מ"ג)62.831.3
ויטמין E (מ"ג)0.30.15
ויטמין K (מק"ג)145.0572.3
סידן (מ"ג)70.2435.01
ברזל (מ"ג)1.010.5
מגנזיום (מ"ג)22.3711.15
זרחן (מ"ג)48.4524.15
אבץ (מ"ג)0.340.17
אשלגן (מ"ג)332.72165.84
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.120.56
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.070.53
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.020.51
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.010.5

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14.3% 25.6% 14.5% 45.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?