גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט כרוב ופיצוחים |
סלט כרוב טרי עם לב חסה ותערובת פיצוחים - סלט קל להכנה וטעים שכולם אוהבים, 152 קלוריות למנה, 76 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 09.02.2020
8 מנות/יחידות, 201 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 152 | 76 |
חלבונים (גרם) | 4.8 | 2.39 |
פחמימות (גרם) | 15 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.05 | 3.52 |
שומנים (גרם) | 8.5 | 4.24 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.57 | 0.78 |
נתרן (מ"ג) | 226.63 | 112.96 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.75 | 2.37 |
מים (גרם) | 168.69 | 84.08 |
ויטמין A (מק"ג) | 143.66 | 71.61 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.33 | 0.66 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.45 | 0.22 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 106.75 | 53.21 |
ויטמין C (מ"ג) | 62.8 | 31.3 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 145.05 | 72.3 |
סידן (מ"ג) | 70.24 | 35.01 |
ברזל (מ"ג) | 1.01 | 0.5 |
מגנזיום (מ"ג) | 22.37 | 11.15 |
זרחן (מ"ג) | 48.45 | 24.15 |
אבץ (מ"ג) | 0.34 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 332.72 | 165.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.12 | 0.56 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.07 | 0.53 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.02 | 0.51 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.01 | 0.5 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם