גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | חיתוכיות גבינה ופירורי גרנולה |
חיתוכיות גבינה מדהימות מבצק פריך, מלית גבינה מפנקת בטעם וניל ופירורי גרנולה קראנצ`ית מעל, 384 קלוריות למנה, 264 קלוריות ל-100 גרם
שנהב בנימין, יוצרת תוכן קולינארי, 19.11.2023
16 מנות/יחידות, 145 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מעבד מזון, תבנית בגודל 20x30 ס"מ.
המתכון באדיבות שנהב בנימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 384 | 264 |
חלבונים (גרם) | 11.67 | 8.03 |
פחמימות (גרם) | 42 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 22.08 | 15.19 |
שומנים (גרם) | 19.15 | 13.18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.57 | 5.89 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.51 | 0.35 |
כולסטרול (מ"ג) | 108.63 | 74.76 |
נתרן (מ"ג) | 176.54 | 121.49 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.81 | 1.25 |
מים (גרם) | 14.34 | 9.87 |
ויטמין A (מק"ג) | 31.54 | 21.71 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.94 | 0.64 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.1 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.14 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.28 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 25.2 | 17.34 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.08 | 0.74 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.41 | 0.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.25 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.21 | 0.15 |
סידן (מ"ג) | 120.2 | 82.72 |
ברזל (מ"ג) | 1.33 | 0.92 |
מגנזיום (מ"ג) | 22.03 | 15.16 |
זרחן (מ"ג) | 135.34 | 93.14 |
אבץ (מ"ג) | 0.65 | 0.45 |
אשלגן (מ"ג) | 82.9 | 57.05 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.17 | 2.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.53 | 0.36 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.59 | 1.78 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.38 | 0.95 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.32 | 0.91 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם