גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | חיתוכיות שוקולד וגבינה עם פירורים |
חיתוכיות משכבות שוקולד וגבינה עם שכבת פירורים נוספת מעל - מעט עבודה אבל התוצאה משתלמת ביותר! 407 קלוריות למנה, 334 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 28.07.2016
16 מנות/יחידות, 122 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית ריבועית בקוטר 23 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה וחימום במיקרוגל.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 407 | 334 |
חלבונים (גרם) | 8.5 | 6.97 |
פחמימות (גרם) | 42 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 23.39 | 19.19 |
שומנים (גרם) | 23.18 | 19.02 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.12 | 10.76 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.08 | 0.07 |
כולסטרול (מ"ג) | 138.57 | 113.7 |
נתרן (מ"ג) | 236.96 | 194.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.62 | 0.51 |
מים (גרם) | 19.48 | 15.98 |
ויטמין A (מק"ג) | 40.8 | 33.48 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.65 | 0.53 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.4 | 0.32 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.59 | 10.33 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.19 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.43 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.1 |
סידן (מ"ג) | 47.45 | 38.94 |
ברזל (מ"ג) | 0.71 | 0.58 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.42 | 10.19 |
זרחן (מ"ג) | 64.25 | 52.72 |
אבץ (מ"ג) | 0.46 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 64.14 | 52.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.41 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.33 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.02 | 0.84 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.96 | 0.78 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם