עוגיות פיצוחים מהירות להכנה

עוגיות פיצוחים מהירות, קלות וטעימות שכל אחד יכול להכין ולהצליח - טעימות, קראנצ`יות ותמיד טוב שתהיינה בקופסא בבית כדי לאכול כשמתחשק, 95 קלוריות למנה, 496 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 10.03.2021

שלח לחבר הדפסה תגובות

4 הצבעות

עוגיות קלות ומהירות

מצרכים למתכון

23 מנות/יחידות, 19 גרם למנה\יחידה (20-25 עוגיות (תלוי בגודל))

גרעיני חמנייה קלופים - 1/2 כוס - סה"כ (65 גרם)
גרעיני דלעת קלופים - 1/2 כוס - סה"כ (68 גרם)
שקדים מולבנים פרוסים - 1/2 כוס - סה"כ (68 גרם)
פקאנים - 1/2 כוס - סה"כ (54 גרם)
שבורים
שקדים - 1/2 כוס - סה"כ (73 גרם)
שבורים
סירופ מייפל - 4 כפות - סה"כ (60 גרם)
טבעי
דבש - כף (22 גרם)
חלבון ביצה - יחידה (33 גרם)

אופן הכנת המתכון

קינוחיםסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
פרווה, כשרכשרות

1 לערבב היטב את כל המצרכים עד לקבלת עיסה.
2 למלא כפית מהעיסה ולהניח תלוליות על נייר אפייה בתוך תבנית.
3 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 12 דקות או עד להשחמה. מתקבלות עוגיות פיצוחים קלות וטעימות!
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

עשיר בויטמין E

עשיר באומגה 9

העוגיות יוצאות רכות וכשהן מתקררות הן מתקשות.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

הצג עוד תגיות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	95	496
חלבונים (גרם)	3.13	16.27
פחמימות (גרם)	5	27
מתוכן סוכרים (גרם)	2.56	13.34
שומנים (גרם)	7.22	37.57
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.59	3.08
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0
נתרן (מ"ג)	4.06	21.15
סיבים תזונתיים (גרם)	1.13	5.88

מים (גרם)	2.49	12.95
ויטמין A (מק"ג)	0.07	0.37
ויטמין B (מ"ג)	0.25	1.32
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.12
ויטמין B2 (מ"ג)	0.04	0.22
ויטמין B3 (מ"ג)	0.14	0.72
ויטמין B5 (מ"ג)	0.04	0.2
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	2.17	11.29
ויטמין B12 (מק"ג)	0	0.01
ויטמין C (מ"ג)	0.03	0.16
ויטמין E (מ"ג)	0.86	4.47
ויטמין K (מק"ג)	0.08	0.43
סידן (מ"ג)	11.87	61.77
ברזל (מ"ג)	0.21	1.11
מגנזיום (מ"ג)	11.83	61.56
זרחן (מ"ג)	22.07	114.82
אבץ (מ"ג)	0.31	1.64
אשלגן (מ"ג)	40.01	208.18
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.89	4.63
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.02	0.12
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.87	4.51
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	1.93	10.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	1.92	9.99