גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 47 מתכונים, שם באנגלית: Nutritious Food.
מנה נהדרת של מוקפץ אטריות אורז חום עם ירקות - מתכון פשוט וקל שמתאים לצליאקים, לצמחוניים וגם לטבעוניים
סלט עשיר של ירקות גינה, חסה, גרעיני דלעת ועלי תרד - בריא, מזין, קל ומהיר
מרק ירקות עשיר בתוספת עדשים כתומות שמחמם את הלב בחורף - מזין, טעים ובריא
סלט קינואה אדומה קל להכנה עם תוספות מעניינות ומקוריות שיוצרות טעם פשוט מושלם שאתם חייבים לנסות - מנה שמתאימה כמובן גם לצמחוניים ולטבעוניים
חביתה עם קינואה היא למעשה חביתת ביצים תפוחה ואוורירית עם קינואה בפנים - פיתרון מעולה לקינואה מבושלת שנשארה במקרר
תבשיל אורז מלא טעים וקל להכנה בתוספת קוביות גזר - תוספת טעימה ובריאה לכל ארוחה!
תוספת אורז טעימה במיוחד מאורז בסמטי בשילוב תירס, גזר, זרעי כמון ועדשים שחורות בריאות - מתאים גם כמנה עיקרית לטבעוניים
מרק ירקות כתומים מושלם בשילוב שמנת לבישול ותבלינים - מרק קל להכנה שמחמם את הגרון ואת הלב ביום חורפי קר
סלט ירקות ועלים עשיר וטעים עם רוטב טחינה - ארוחת ערב מזינה ומהירה מאוד
תבשיל אורז בסמטי מלא ובריא בתוספת גזר, פלפלים וגרגירי חומוס - מתאים גם לטבעוניים
סלט טבולה עם בורגול עבה, פטרוזיליה ועגבניות - מהיר, טעים וקל להכנה
סלט קינואה עשיר במיוחד עם כוסמת, חיטה, שעועית מש, בטטה, חמוציות ועשבי תיבול - מנה ראשונה גם בריאה וגם טעימה
מרק ירקות טחון בסגנון ביתי קל להכנה, מזין וטעים בימי החורף הקרים
נתחי טונה אדומה צרובה על מחבת פסים ברוטב לימון, דבש, צ'ילי מתוק וחרדל גרגירים
חביתה לארוחת הערב עם פטריות, בטטה ובצל סגול שמתאימה גם לילדים
חביתת קישואים קלה להכנה לארוחת ערב שגם ילדים יאהבו
