מתכונים לארוחה מפסקת טבעונית

סה"כ 57 מתכונים, שם באנגלית: Pre Fast Vegan Meal Recipes.

קבב טבעוני מושלם

קבב טבעוני חלומי בסגנון מזרחי מבשר טחון טבעוני, בצל, עשבי תיבול ותבלינים - מתאים מאוד כקבב טבעוני על האש (על המנגל) או מטוגן במחבת

פילאף טבעוני מעדשים שחורות מונבטות וערמונים

420 קלוריות

תבשיל אורז טבעוני, בריא וללא גלוטן עם עדשים שחורות מונבטות או מבושלות, ערמונים ושקדים פרוסים

סלט טאבולה מרענן לראש השנה

142 קלוריות

סלט טאבולה בורגול עם פטרוזיליה, שום וגרעיני רימון במיוחד לתקופת ראש השנה - מרענן, טעים וגם בריא

מרק עדשים כתומות טבעוני

182 קלוריות

מרק עדשים כתומות סמיך וחם לטבעוניים עם בצל, עגבניה, פטרוזיליה ותבלינים

מג'דרה מאורז בסמטי ועדשים שחורות בלוגה

335 קלוריות

מג'דרה טבעונית ללא גלוטן מאורז בסמטי עם עדשים שחורות "בלוגה" - 5 מצרכים בלבד ויש לכם מג'דרה טעימה, מזינה וקלה להכנה

סלט חסה וגזר קליל ומהיר

420 קלוריות

סלט קליל ומהיר לארוחת הערב במינימום מאמץ המשלב בין חסה, גזר וצנוברים - לא צריך יותר מזה!

מוקפץ טופו טבעוני עם ירקות ושומשום

419 קלוריות

מוקפץ טופו קל ומהיר בתוספת ירקות, אפונה ירוקה, שעועית ירוקה, פקאנים טבעיים ושומשום - מנה שמתאימה גם לטבעוניים וגם לסובלים מגלוטן

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

392 קלוריות

תבשיל טמפה מהיר וטעים בסגנון מקסיקני חריף מטמפה משעועית שחורה, פלפלים אדומים, תירס ובצל סגול לצד סלסת עגבניות פיקנטית

פלפלים ממולאים בקינואה

322 קלוריות

פלפלים ממולאים בקינואה, בצל ופטרוזיליה ברוטב עגבניות חמצמץ - מנה עיקרית טבעונית מושלמת לארוחה שלכם!

תפוח אדמה מעוך בתנור

507 קלוריות

תפוח אדמה מדורה - תכינו את המתכון הזה - ולא תצטערו! ריח נפלא של תפוחי אדמה אפויים יתפשט בכל הבית ואתם תרגישו כמו בל"ג בעומר כאילו אתם אוכלים תפוח אדמה של מדורה

מרק עגבניות עם אמרנט

52 קלוריות

מרק עגבניות טבעוני עם אמרנט - דגן בריא שמשתלב נהדר עם טעם העגבניות

סלט שורשים קל להכנה

217 קלוריות

סלט שורשים קל ומהיר מירקות שורש שונים החתוכים למקלות דקים עם תיבול פשוט וטעים של מיץ לימון ושמן זית

קציצות עדשים ופטריות טבעוניות

259 קלוריות

קציצות טבעוניות אפויות בתנור מעדשים ופטריות ברוטב קארי הודי

מרק חרירה טבעוני

427 קלוריות

מרק חרירה טבעוני מהמטבח המרוקאי עם קטניות (גרגירי חומוס ועדשים ירוקות), מגוון ירקות ותבלינים

אורז בר עם אפונה ירוקה

135 קלוריות

אורז בר מבושל ובריא בתוספת אפונה ירוקה - תוספת בריאה לארוחה שמומלץ להרגיל גם את הילדים בצריכתה

פרוסות תפוחי אדמה בתנור עם מלח ים ותימין מיובש

268 קלוריות

תפוחי אדמה עם הקליפה פרוסים לטבעות עם שמן זית, מלח ים ותימין מיובש - תוספת קלה וטעימה לארוחה

ארוחה מפסקת טבעונית

מחפשים מתכונים לארוחה מפסקת טבעונית טעימה ומשביעה? לפני צום יום כיפור, במהלכו הגוף שלנו זקוק למאגרי אנרגיה זמינים לאורך יממה שלמה, חשוב מאוד לספק לו אוכל מזין ובריא. לפניכם מבחר מתכונים לארוחה מפסקת טבעונית שכדאי לכם לאמץ לפני הצום. גמר חתימה טובה (:

סרגל נגישות