דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קבב טבעוני מושלם
קבב טבעוני מושלם
קבב טבעוני מושלם
מי אמר שטבעוניים לא יכולים להינות מקבב?

מצרכים למתכון

17 מנות/יחידות, 25 גרם למנה\יחידה (16-18 יחידות (תלוי בגודל הקבבים הטבעוניים))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להפשיר את הבשר הטחון הטבעוני לילה לפני ההכנה.
  • 2 לקצוץ דק את הבצל, השום ועשבי התיבול.
  • 3 לערבב את כל המרכיבים היטב בקערה ולקבב אותם איך שאוהבים.
  • 4 מעלים על המנגל או על מחבת עם מעט שמן. מתקבל קבב טבעוני מזרחי שאתם חייבים לאמץ!
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. הערך התזונתי לא כולל את השמן לטיגון (במידה ובוחרים לטגן).

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות מעין אמרן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)51202
חלבונים (גרם)2.82 11.18
פחמימות (גרם)27
מתוכן סוכרים (גרם)0.2 0.79
שומנים (גרם)3.57 14.13
מתוכם שומן רווי (גרם)1.09 4.33
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.090.36
נתרן (מ"ג)156.65620.74
סיבים תזונתיים (גרם)0.51 2.02
מים (גרם)5.2820.91
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)5.7122.61
ויטמין B (מ"ג)85.490.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)00.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.13
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.07
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.39.12
ויטמין C (מ"ג)1.927.61
ויטמין E (מ"ג)0.020.09
ויטמין K (מק"ג)16.4365.11
סידן (מ"ג)4.9819.72
ברזל (מ"ג)0.110.45
מגנזיום (מ"ג)1.425.64
זרחן (מ"ג)4.0716.14
אבץ (מ"ג)0.040.14
אשלגן (מ"ג)19.7778.35
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.9% 41.3% 32.6% 20.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פיתות ירק

פיתות ירק

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪