גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 120 מתכונים, שם באנגלית: Vegetarian Stews.
תבשיל קינואה ב- 3 צבעים עם פולי סויה קלופים, בצל, גזר וקישוא - תבשיל נהדר גם לטבעוניים וגם לצליאקים
תבשיל טעים ובריא עם שעועית מש ובצל קצוץ - מתאים מאוד כתוספת על אורז לבן, מחית תפוחי אדמה או אטריות עם או בלי בשר
אורז בסמטי עם קוביות גזר, קישוא צרוב וזרעי כמון מתפצפצים - ארוחה טבעונית מושלמת לצהריים
שילוב של קינואה וכוסמת מבושלות בתוספת פטריות, בצל ופלפל אדום במיוחד לטבעוניים ולסובלים מגלוטן
מג'דרה עם שעועית מש לטבעוניים ולצליאקים - תבשיל אורז קל להכנה וטעים שכל אחד יכול להכין
פלפלים אדומים ממולאים צמחוניים עם בורגול ומגוון ירקות ברוטב עגבניות עדין
תבשיל ריזוטו עם אפונה - אורז עגול עם בצלי שאלוט בחמאה ויין לבן בתוספת אפונה ירוקה וגבינת פרמזן
תבשיל קינואה צבעונית בתוספת פלפל צהוב, פלפל אדום, כרישה, קישוא זוקיני וכרוב - מתאים לטבעוניים ולצליאקים (ללא גלוטן)
תבשיל מאטריות אורז שחור עם בצל, פלפל צהוב וקישוא - מושלם לארוחת צהריים צמחונית-טבעונית
תבשיל כוסמת קלויה לטבעוניים ולצליאקים כאחד בתוספת גזר מגורר
תבשיל שעועית צהובה ברוטב עגבניות קל להכנה בטעם ביתי לצד פירה תפוחי אדמה - מנה טבעונית שמתאימה גם לצליאקים
אורז בסמטי קל להכנה בתוספת אפונה ותערובת ירקות כמו בצל, פלפלים, גזר וקישואים
תבשיל טבעוני עם פתיתי שפע מסויה ומגוון ירקות - ארוחת צהריים טבעונית מזינה במיוחד
תבשיל כוסמת קלויה בתוספת מגוון ירקות עם מלח סלרי ומלח עשבים שמוסיפים המון טעם
תבשיל כרוב "אדום" - כרוב מבושל בעגבניות, גזר ופטרוזיליה למנה טבעונית וצמחונית נהדרת
אורז בקארי עם תערובת תבלינים טריים עשירה ומפיצת ניחוחות מדהימים!
