גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | פתיתי סויה עם ירקות |
4 מנות/יחידות, 545 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 298 | 55 |
חלבונים (גרם) | 23.88 | 4.38 |
פחמימות (גרם) | 48 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.09 | 1.85 |
שומנים (גרם) | 6.55 | 1.2 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.92 | 0.17 |
נתרן (מ"ג) | 664.17 | 121.81 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 14.39 | 2.64 |
מים (גרם) | 375.07 | 68.79 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 649.42 | 119.1 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.46 | 1.37 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.28 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.25 | 0.78 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.97 | 0.36 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.66 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 70.53 | 12.94 |
ויטמין C (מ"ג) | 191.54 | 35.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.83 | 0.34 |
ויטמין K (מק"ג) | 12.5 | 2.29 |
סידן (מ"ג) | 137.54 | 25.23 |
ברזל (מ"ג) | 25.76 | 4.72 |
מגנזיום (מ"ג) | 147.3 | 27.01 |
זרחן (מ"ג) | 395.13 | 72.47 |
אבץ (מ"ג) | 3.58 | 0.66 |
אשלגן (מ"ג) | 1,261 | 231.35 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.54 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.17 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.38 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם