גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מג`דרה מאורז מלא עגול ועדשים שחורות |
4 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה
זמן ההכנה כולל את זמן השרית העדשים השחורות. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 230 | 269 |
חלבונים (גרם) | 11.05 | 12.93 |
פחמימות (גרם) | 36 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
שומנים (גרם) | 5.13 | 6 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.7 | 0.82 |
נתרן (מ"ג) | 8.1 | 9.47 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.36 | 8.6 |
מים (גרם) | 0.01 | 0.02 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B (מק"ג) | 2.3 | 2.69 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.24 |
סידן (מ"ג) | 0.55 | 0.64 |
ברזל (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.24 | 0.28 |
זרחן (מ"ג) | 0.22 | 0.25 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 1.57 | 1.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |