| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה דלת קלוריות |
עוגת גבינה טעימה ודלה בקלוריות
מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- תערובת הגבינה
- אינסטנט פודינג בטעם וניל - קופסת קרטון (80 גרם)
- חלב - 2 כוסות - סה"כ (480 מ"ל)
- סוכר - 3 כפות שטוחות
- גבינה לבנה 5% - 2 קופסאות פלסטיק - סה"כ (500 גרם)
- הביסקוויטים
- פתיבר קלאסי - אריזת ניילון (250 גרם)
- חלב - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 מערבבים את אינסטנט הפודינג עם החלב עד להסמכה.
- 2 מוסיפים את הסוכר והגבינה, ומערבבים היטב.
- 3 טובלים את הביסקוויטים בחלב ומניחים בתבנית.
- 4 מוסיפים את התערובת ושוב חוזרים על הפעולה.
- 5 שומרים בקירור למשך כ- 3 שעות.
- 6 בתיאבון
טיפ למתכון
ניתן להוסיף ממתיק במקום סוכר.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
דיאטטי ביחס לעוגות גבינה אחרות.
עוד הצעות למתכונים
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 205 | 167 |
| חלבונים (גרם) | 6.57 | 5.34 |
| פחמימות (גרם) | 30 | 25 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.75 | 3.05 |
| שומנים (גרם) | 6.5 | 5.29 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.5 | 2.85 |
| כולסטרול (מ"ג) | 10.75 | 8.75 |
| נתרן (מ"ג) | 261.5 | 212.75 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.42 | 0.34 |
| מים (גרם) | 0 | 0 |
| ויטמין B (מק"ג) | 0.71 | 0.58 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.17 |
| סידן (מ"ג) | 132.2 | 107.56 |
| ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.18 (0.18 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אוסף 15 המתכונים שתמיד יעניקו תחושה של בית
בטטה אהובתי: 15 מתכונים נפלאים עם בטטה
סמבוסק טונה
טונטיה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פסטה שמנת ברוקולי
עוגת שיש בחושה פרווה או חלבית ב- 5 דקות עבודה
אגוזים: יתרונות וחסרונות
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם