דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להקציף 6 חלבונים עם שלושת רבעי כוס סוכר (פחות 2 כפות).
  • 2 לחלמונים להוסיף רבע כוס סוכר + 3 כפות אבקת פודינג וניל + 3 כפות קורנפלור + סוכר וניל, ולערבב היטב.
  • 3 לתערובת החלמונים להוסיף את הגבינה ולערבב.
  • 4 לערבב בעדינות את תערובת החלבונים עם תערובת החלמונים.
  • 5 לשמן מעט את התבנית העגולה וליצוק את הבלילה.
  • 6 להרתיח כ- 4 כוסות מים וליצוק בתבנית מרובעת גדולה של התנור. בתוך אמבטיית המים להניח את התבנית העגולה.
  • 7 לחמם תנור ל- 180 מעלות ולאפות את העוגה כשעה, לאחר שעה לכבות את התנור ולהשאיר את העוגה עד שתתקרר.
  • 8 להקציף את השמנת המתוקה עם שתי כפות סוכר וכף אבקת פודינג וניל ולמרוח מעל העוגה.
  • 9 לקרר לילה במקרר.
  • 10 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 26 ס"מ.

- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)275187
חלבונים (גרם)10.95 7.46
פחמימות (גרם)2719
מתוכן סוכרים (גרם)15.2 10.36
שומנים (גרם)13.77 9.38
מתוכם שומן רווי (גרם)7.09 4.83
כולסטרול (מ"ג)198.1 134.99
נתרן (מ"ג)264.91180.52
סיבים תזונתיים (גרם)1.69 1.15
מים (גרם)29.5920.16
ויטמין A (מק"ג)54.637.21
ויטמין B (מ"ג)0.880.6
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.190.13
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.560.38
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.3312.49
ויטמין B12 (מק"ג)0.50.34
ויטמין D (מק"ג)0.650.45
ויטמין E (מ"ג)0.380.26
ויטמין K (מק"ג)0.120.08
סידן (מ"ג)124.2484.66
ברזל (מ"ג)0.720.49
מגנזיום (מ"ג)4.683.19
זרחן (מ"ג)74.4950.76
אבץ (מ"ג)0.430.29
אשלגן (מ"ג)52.5635.81
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.530.36
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.450.31
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.491.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.350.92

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.1% 25.7% 20.4% 50.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר עדשים ופטריות

המבורגר עדשים ופטריות

סלט חסה

סלט חסה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪