גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת גבינה מדהימה |
20 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 28 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 107 | 166 |
| חלבונים (גרם) | 5.5 | 8.52 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 20 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.12 | 14.12 |
| שומנים (גרם) | 3.91 | 6.06 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.67 | 2.59 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 74.62 | 115.51 |
| נתרן (מ"ג) | 120.97 | 187.26 |
| מים (גרם) | 11.44 | 17.7 |
| ויטמין A (מק"ג) | 16.49 | 25.53 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.29 | 0.45 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.25 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.28 | 12.82 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.3 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.33 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.39 | 0.61 |
| סידן (מ"ג) | 46.26 | 71.61 |
| ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.27 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.36 | 2.1 |
| זרחן (מ"ג) | 21.12 | 32.69 |
| אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 21.39 | 33.11 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.4 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.31 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.98 | 1.52 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.9 | 1.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם