גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה אפויה ביתית |
עוגת גבינה שהומצאה משאריות של חומרים לעוגה - טעימה ביותר וכל אחד יכול להכין, 376 קלוריות למנה, 306 קלוריות ל-100 גרם
אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה, 13.06.2014
16 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית מספר 26.
הערך התזונתי לא כולל את פירורי העוגיות עם החמאה המומסת לציפוי העוגה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 376 | 306 |
חלבונים (גרם) | 7.31 | 5.95 |
פחמימות (גרם) | 35 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.62 | 10.27 |
שומנים (גרם) | 22.77 | 18.54 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.5 | 10.17 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 124.44 | 101.33 |
נתרן (מ"ג) | 166.85 | 135.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.31 | 0.26 |
מים (גרם) | 17.01 | 13.85 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.8 | 28.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.51 | 0.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.27 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.26 | 8.36 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.6 | 0.49 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 74.11 | 60.35 |
ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.31 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.67 | 2.17 |
זרחן (מ"ג) | 43.1 | 35.1 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 31.12 | 25.34 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.34 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.34 | 0.28 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.8 | 0.65 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.74 | 0.6 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם