גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה עם גנאש שוקולד ושקדים מקורמלים |
עוגת גבינה בציפוי גנאש שוקולד מריר ושברי שקדים מקורמלים - קלה להכנה ומתאימה לחג שבועות ולכל סוף שבוע, 207 קלוריות למנה, 223 קלוריות ל-100 גרם
אירנה בן שוע, בלוגרית אוכל, 30.05.2014
16 מנות/יחידות, 93 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 26.
המתכון באדיבות אירנה בן שוע
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 207 | 223 |
חלבונים (גרם) | 7.52 | 8.09 |
פחמימות (גרם) | 26 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.9 | 18.17 |
שומנים (גרם) | 8.02 | 8.62 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.4 | 3.65 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 86.77 | 93.3 |
נתרן (מ"ג) | 140.16 | 150.71 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.66 | 0.7 |
מים (גרם) | 17.15 | 18.44 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.03 | 36.6 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.52 | 0.56 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.36 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.17 | 10.93 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.45 | 1.56 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.47 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 53.64 | 57.68 |
ברזל (מ"ג) | 0.4 | 0.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 3 | 3.23 |
זרחן (מ"ג) | 42.34 | 45.52 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 35.56 | 38.23 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.44 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.36 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 0.84 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.72 | 0.78 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם