גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פאי גבינה בציפוי גנאש שוקולד |
פאי גבינה מבצק פריך בציפוי גנאש שוקולד מפנק, 226 קלוריות למנה, 230 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 10.02.2014
20 מנות/יחידות, 98 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית פאי מס` 26 משומנת.
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 226 | 230 |
חלבונים (גרם) | 6.9 | 7.03 |
פחמימות (גרם) | 24 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.29 | 11.5 |
שומנים (גרם) | 11.38 | 11.59 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.84 | 4.93 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 84.98 | 86.54 |
נתרן (מ"ג) | 141.32 | 143.91 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.85 | 0.87 |
מים (גרם) | 11.79 | 12.01 |
ויטמין A (מק"ג) | 25.22 | 25.68 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.37 | 0.37 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.86 | 8 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.28 | 1.3 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.52 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 67.36 | 68.6 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.83 | 1.86 |
זרחן (מ"ג) | 30.56 | 31.12 |
אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 21.73 | 22.13 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.6 | 0.61 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.56 | 0.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם