גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פאי שוקולד קר |
פאי שוקולד מטריף חושים, 610 קלוריות למנה, 453 קלוריות ל-100 גרם
דודי אוסדון, בלוגר אוכל, 04.02.2011
10 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה
קודם כל קרדיט לבלוג "קסמים מתוקים" על מתכון מלית השוקולד המנצח שלה ולקרין גורן על הבצק הפריך שלה שמלווה אותי כל כך הרבה זמן.
המתכון באדיבות דודי אוסדון
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 610 | 453 |
חלבונים (גרם) | 7.01 | 5.2 |
פחמימות (גרם) | 55 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 28.1 | 20.85 |
שומנים (גרם) | 41.53 | 30.81 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 19.15 | 14.21 |
כולסטרול (מ"ג) | 116.81 | 86.66 |
נתרן (מ"ג) | 182.42 | 135.32 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
מים (גרם) | 10.87 | 8.06 |
ויטמין A (מק"ג) | 180.97 | 134.25 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.31 | 0.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.43 | 3.28 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.69 | 0.51 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.23 | 1.65 |
סידן (מ"ג) | 36.4 | 27 |
ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.05 | 1.52 |
זרחן (מ"ג) | 28.05 | 20.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 33.08 | 24.54 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.91 | 0.67 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.81 | 0.6 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.97 | 4.43 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.68 | 4.21 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם