גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | טארט גבינה |
טארט (פאי) גבינה לבנה מבצק פריך במיוחד, 401 קלוריות למנה, 246 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 29.04.2013
9 מנות/יחידות, 163 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מיקסר או מעבד מזון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 401 | 246 |
| חלבונים (גרם) | 12.77 | 7.83 |
| פחמימות (גרם) | 41 | 25 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.56 | 8.93 |
| שומנים (גרם) | 20.66 | 12.67 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.68 | 7.16 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 112.45 | 68.94 |
| נתרן (מ"ג) | 320.18 | 196.29 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.05 | 0.03 |
| מים (גרם) | 13.92 | 8.54 |
| ויטמין A (מק"ג) | 24.19 | 14.83 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.36 | 0.22 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.13 | 4.37 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.08 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.32 | 0.2 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.31 | 0.19 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 88.34 | 54.16 |
| ברזל (מ"ג) | 0.28 | 0.17 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.03 | 1.24 |
| זרחן (מ"ג) | 30.37 | 18.62 |
| אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.12 |
| אשלגן (מ"ג) | 22.47 | 13.78 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.18 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.14 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.55 | 0.34 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.52 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם