גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | טארט אשכוליות על קרם שקדים ופיסטוקים |
טארט מדהים המשלב שני סוגי אשכוליות עם טעמי שקדים ופיסטוקים מרעננים, 392 קלוריות למנה, 306 קלוריות ל-100 גרם
המרכיב הסודי, אולגה בשלנית חובבנית, 06.02.2013
11 מנות/יחידות, 128 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות (תלוי בגודל המנה))
ציוד נדרש: תבנית אפייה (עדיף להשתמש בתבנית קפיצית), מעבד מזון.
שיטת ההכנה כוללת גם טחינה.
כנסו לבלוג המרכיב הסודי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 392 | 306 |
חלבונים (גרם) | 8.48 | 6.63 |
פחמימות (גרם) | 43 | 33 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.49 | 8.19 |
שומנים (גרם) | 21.07 | 16.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.92 | 6.97 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 85.65 | 66.91 |
נתרן (מ"ג) | 108.64 | 84.88 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.19 | 0.93 |
מים (גרם) | 30.74 | 24.02 |
ליקופן (מ"ג) | 0.16 | 0.13 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.38 | 21.39 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.92 | 0.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.16 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.15 | 0.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.28 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.56 | 19.19 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.44 | 7.37 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.2 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.83 | 0.65 |
סידן (מ"ג) | 84.53 | 66.04 |
ברזל (מ"ג) | 1.7 | 1.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 10.74 | 8.39 |
זרחן (מ"ג) | 87.72 | 68.53 |
אבץ (מ"ג) | 0.31 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 111.91 | 87.43 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.08 | 0.84 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.02 | 0.8 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.91 | 1.49 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.84 | 1.44 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם