גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת לואקר |
20 מנות/יחידות, 104 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
ציוד נדרש: תבנית 26 קפיצית.
הערך התזונתי לא כולל את קישוטי העוגה. שיטת ההכנה כוללת גם אפייה.
המתכון באדיבות רותם שמאע
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 373 | 359 |
| חלבונים (גרם) | 3.52 | 3.39 |
| פחמימות (גרם) | 29 | 28 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 16.19 | 15.6 |
| שומנים (גרם) | 27.78 | 26.78 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 18.35 | 17.68 |
| כולסטרול (מ"ג) | 42.09 | 40.57 |
| נתרן (מ"ג) | 128.73 | 124.08 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.73 | 3.6 |
| מים (גרם) | 4.34 | 4.19 |
| ויטמין B (מק"ג) | 38.29 | 36.9 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.2 | 0.19 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0 | 0 |
| סידן (מ"ג) | 26.62 | 25.65 |
| ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.54 | 0.52 |
| זרחן (מ"ג) | 0.74 | 0.72 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 8.21 | 7.91 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם