דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טעימה וקלה להכנה

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להקציף את השמנת מתוקה עם החלב ואינסטנט הפודינג למשך כ- 3 דקות.
  • 2 להוסיף את הגבינה הלבנה את השמנת המוקצפת, לבחוש בעדינות, להוסיף לסירוגין את הקוקוס, מיץ הלימון וגרידת הלימון ולהמשיך לערבב.
  • 3 להרטיב את הבישקוטים בחלב, לסדר שכבה בתבנית מתאימה, למרוח עליהם מתערובת הגבינה, שוב לסדר שכבה של בישקוטים, שוב מתערובת הגבינה, שוב שכבת בישקוטים ושוב שכבת גבינה. ליישר ולפזר את הקוקוס לציפוי.
  • 4 לכסות בניילון נצמד, להעביר למקפיא לכשעתיים ולשמור במקרר.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית פיירקס מרובעת או מאורכת.

זמן ההכנה כולל את זמן שהיית העוגה במקפיא ובמקרר.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)182234
חלבונים (גרם)3.73 4.8
פחמימות (גרם)1823
מתוכן סוכרים (גרם)0.05 0.07
שומנים (גרם)11.15 14.34
מתוכם שומן רווי (גרם)7.3 9.39
כולסטרול (מ"ג)36.14 46.48
נתרן (מ"ג)153.53197.47
סיבים תזונתיים (גרם)1.96 2.52
מים (גרם)1.742.24
ויטמין A (מק"ג)0.010.01
ויטמין B (מק"ג)8.0610.37
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.370.47
ויטמין C (מ"ג)0.971.24
ויטמין D (מק"ג)0.10.13
ויטמין E (מ"ג)00
סידן (מ"ג)70.5290.7
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)0.140.18
זרחן (מ"ג)0.160.21
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)2.122.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.7% 32.3% 10.8% 51.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪