גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה אפויה עם צימוקים בציפוי שוקולד |
עוגת גבינה רכה עם צימוקים וציפוי שוקולדי, 229 קלוריות למנה, 241 קלוריות ל-100 גרם
המרכיב הסודי, אולגה בשלנית חובבנית, 04.11.2012
12 מנות/יחידות, 95 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק של פיירקס.
כנסו לבלוג המרכיב הסודי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 229 | 241 |
חלבונים (גרם) | 8.93 | 9.4 |
פחמימות (גרם) | 20 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.71 | 15.48 |
שומנים (גרם) | 12.5 | 13.15 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.96 | 7.33 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 100.25 | 105.53 |
נתרן (מ"ג) | 51.37 | 54.08 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.41 | 0.43 |
מים (גרם) | 17.1 | 18 |
ויטמין A (מק"ג) | 30.98 | 32.61 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.58 | 0.61 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.31 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.47 | 9.97 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.14 | 2.25 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.42 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.28 | 0.29 |
סידן (מ"ג) | 66.47 | 69.97 |
ברזל (מ"ג) | 0.46 | 0.49 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.78 | 5.03 |
זרחן (מ"ג) | 45.67 | 48.08 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 76.54 | 80.57 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.4 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.31 | 0.32 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.71 | 0.75 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.66 | 0.7 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם