גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה ושוקולד |
20 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות (כמות מוערכת))
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 26.
שיטת ההכנה כוללת גם בישול. צילום: יח"צ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 317 | 280 |
חלבונים (גרם) | 6.78 | 6 |
פחמימות (גרם) | 32 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.1 | 8.94 |
שומנים (גרם) | 18.01 | 15.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.18 | 9.01 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 85.97 | 76.08 |
נתרן (מ"ג) | 187.02 | 165.5 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.35 | 0.31 |
מים (גרם) | 9.78 | 8.66 |
ויטמין A (מק"ג) | 20 | 17.7 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.88 | 5.2 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.1 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.43 | 0.38 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 75.91 | 67.17 |
ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.56 | 1.38 |
זרחן (מ"ג) | 24.78 | 21.93 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 18.19 | 16.1 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.46 | 0.4 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.38 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם