גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה אפויה קלאסית |
16 מנות/יחידות, 130 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: רינג בקוטר 26 ס"מ.
בקשר לאפייה ברינג - אני לוקחת נייר אלומיניום, מעליו שמה נייר אפייה, מקפלת בצדדים, שמה את הרינג המשומן, מצמידה אליו את הנייר מסביב ומתחת אני שמה את התחתית של הרינג (את הרינג משמנת חיצונית ופנימית). האפשרות הנוספת היא שימוש בתבנית עם דפנות גבוהות או שאפשר לסדר דפנות עם נייר אפייה כי העוגה גבוהה.
המתכון באדיבות עדנה עטיה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 300 | 231 |
חלבונים (גרם) | 9.01 | 6.95 |
פחמימות (גרם) | 35 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 17.79 | 13.72 |
שומנים (גרם) | 13.99 | 10.79 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.54 | 5.82 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.14 | 0.11 |
כולסטרול (מ"ג) | 143.78 | 110.92 |
נתרן (מ"ג) | 261.68 | 201.88 |
מים (גרם) | 22.66 | 17.48 |
ויטמין A (מק"ג) | 47.6 | 36.72 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.69 | 0.54 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.98 | 10.79 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.26 | 0.2 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.61 | 0.47 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.31 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 91.43 | 70.53 |
ברזל (מ"ג) | 0.52 | 0.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.57 | 2.75 |
זרחן (מ"ג) | 58.91 | 45.44 |
אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 41.41 | 31.95 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 0.44 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.46 | 0.36 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.09 | 0.84 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.01 | 0.78 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם