גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גבינה עם אוראו |
עוגת גבינה מנוקדת בשברי עוגיות אוראו, 224 קלוריות למנה, 229 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 15.11.2012
20 מנות/יחידות, 98 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית מרובעת חד פעמית בגודל בינוני או תבנית עגולה משומנת בקוטר 26.
שכבת הבסיס עם עוגיות הפתיבר זה עניין של בחירה. אפשר לאפות גם בלי. במידה ובוחרים לאפות בלי שכבת הבסיס אפשר לאפות גם בתבנית עגולה קוטר 24 (אם רוצים שהעוגה תהיה גבוהה יותר) או להשאיר בקוטר 26 (כמו שכתוב במתכון).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 224 | 229 |
חלבונים (גרם) | 6.7 | 6.83 |
פחמימות (גרם) | 24 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.79 | 6.92 |
שומנים (גרם) | 11.15 | 11.37 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.13 | 6.25 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 86.01 | 87.68 |
נתרן (מ"ג) | 224.55 | 228.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.05 | 0.05 |
מים (גרם) | 13.31 | 13.57 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.21 | 27.74 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.27 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.05 | 8.2 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.15 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.58 | 0.59 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.72 | 0.74 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.55 | 0.57 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 107.88 | 109.96 |
ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.31 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.11 | 2.15 |
זרחן (מ"ג) | 33.71 | 34.37 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 24.31 | 24.79 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.33 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.27 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.63 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.59 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם