גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות שוקולד אישיות במילוי טופי קרמל |
8 מנות/יחידות, 118 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: כלים אישיים מחרס או אלומיניום בנפח של 1 כוס או תבנית שקעים למאפינס.
המתכון באדיבות מיכל שמיר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 501 | 425 |
חלבונים (גרם) | 7.3 | 6.19 |
פחמימות (גרם) | 47 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 27.28 | 23.15 |
שומנים (גרם) | 31.25 | 26.51 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.37 | 14.74 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 226.65 | 192.28 |
נתרן (מ"ג) | 157.51 | 133.62 |
מים (גרם) | 23.2 | 19.68 |
ויטמין A (מק"ג) | 67.87 | 57.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.88 | 0.75 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.59 | 0.5 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 21.84 | 18.53 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.36 | 0.3 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.89 | 0.76 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.45 | 0.38 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.14 | 0.12 |
סידן (מ"ג) | 23.69 | 20.1 |
ברזל (מ"ג) | 0.63 | 0.54 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.4 | 2.88 |
זרחן (מ"ג) | 76.87 | 65.21 |
אבץ (מ"ג) | 0.49 | 0.42 |
אשלגן (מ"ג) | 43.2 | 36.64 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 0.66 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.64 | 0.54 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.77 | 1.5 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.63 | 1.38 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם