גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | טארטלט שוקולד קפה מבצק פריך |
טארטלט שוקולד אישי עם נגיעות קפה ובצק חמאה פריך - הקינוח האישי המושלם שכל אחד ירצה לקבל בסוף הארוחה, 505 קלוריות למנה, 380 קלוריות ל-100 גרם
אירנה משעל, חובבת בישול וקונדיטוריה, 21.08.2014
12 מנות/יחידות, 133 גרם למנה\יחידה
המתכון באדיבות אירנה משעל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 505 | 380 |
| חלבונים (גרם) | 8.09 | 6.09 |
| פחמימות (גרם) | 48 | 36 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 15.68 | 11.81 |
| שומנים (גרם) | 31.03 | 23.37 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 16.53 | 12.45 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 178.1 | 134.16 |
| נתרן (מ"ג) | 169.24 | 127.49 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.51 | 0.38 |
| מים (גרם) | 5.91 | 4.45 |
| ויטמין A (מק"ג) | 40.01 | 30.14 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.67 | 0.5 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.15 | 0.11 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.25 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.41 | 13.12 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.15 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.57 | 0.43 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.36 | 1.03 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.06 |
| סידן (מ"ג) | 45.67 | 34.4 |
| ברזל (מ"ג) | 0.44 | 0.33 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.75 | 8.85 |
| זרחן (מ"ג) | 61.14 | 46.06 |
| אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.28 |
| אשלגן (מ"ג) | 41.78 | 31.47 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.94 | 0.71 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.87 | 0.66 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.52 | 1.9 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.4 | 1.81 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם