γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

ξεφψιν εξΰλμιν (8,150)
|
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -
- τψρεξϊ -
χρξιν αξθαη
χρξιν αξθαη

ξετμθδ

ξετμθδ ξψεχΰιϊ θςιξδ μξιξεπδ 113 χμεψιεϊ μξπδ, 239 χμεψιεϊ μ-100 βψν.
ωψιϊ ξαψελδ, αμεβψιϊ ΰελμ
|
|
ωϊσ α-
02.04.2013
γιψεβ: 
5 (1 δφαςεϊ)
δϊηαψ ςμ ξπϊ μγψβ
ξετμθδ
ξετμθδ αιϊιϊ
ριξεο ϊζεπϊιμξπδ\ιηιγδμ-100 βψν
χμεψιεϊ (ΰπψβιδ)113239
ημαεπιν (βψν)36
τηξιξεϊ (βψν)1839
ωεξπιν (βψν)37
ριξεο ϊζεπϊι ξμΰ μξϊλεο
  • χιπεηινρεβ δξπδ
  • ξϊηιμγψβϊ χεωι
  • αςψκ ωςδζξο δλπδ
  • τψεεδ, λωψλωψεϊ
5
147 χμεψιεϊ
ξετμθεϊ
ξετμθεϊ ξψεχΰιεϊ μδλπδ αιϊιϊ χμδ μλαεγ ηβιβεϊ δξιξεπδ
147 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
38 ξπεϊ/ιηιγεϊ: 35-40 ξετμθεϊ.
1. ωξιν αχςψδ χξη, ωξψιν εξμη. ξΰηγιν ΰεϊν εξεριτιν ξιν αδγψβδ ϊεκ λγι μιωδ, ςγ ωξβιςιν μξψχν ΰηιγ εξςθ γαιχ.
2. ξλιπιν χςψδ χθπδ ςν ωξο.
3. θεαμιν ΰϊ διγιιν αωξο, ιεφψιν λγεψιν χθπιν αςψκ αβεγμ ωμ λγεψ τιπβ τεπβ εξπιηιν ςμ ξωθη ςαεγδ μξπεηδ λ- 20-30 γχεϊ.
4. ξηξξιν ξηαϊ ηωξμι ςμ ηεν αιπεπι βαεδ (αιο 4 μ- 5).
5. τεϊηιν λμ λγεψ αιγιιν ξωεξπεϊ (μΰ πεψΰ ΰν πχψς) ςγ μχαμϊ ςμδ γχ.
6. ξπιηιν ξετμθδ ςμ δξηαϊ (εξιγ ξλιπιν ςεγ ΰηϊ). αψβς ωδιΰ ξϊηιμδ μδζδια δετλιν ΰεϊδ (ξεξμυ μδιςζψ αξμχηιιν) εξιγ ωξιν ςμιδ ςεγ ξετμθδ, εηεζψιν ςμ ΰεϊδ τςεμδ λμ τςν ςγ μχαμϊ ξβγμ ωμ ξετμθεϊ (ΰτωψ ςγ 15 ιηιγεϊ).
7. αϊιΰαεο εηβ ξιξεπδ ωξη ηιεκ

δςψκ δϊζεπϊι μΰ λεμμ ΰϊ δφςεϊ δδβωδ ΰμΰ ψχ ΰϊ δξετμθεϊ.

μςεγ ξϊλεπιν διλπρε ΰμ ρτψ δξϊλεπιν ωμ ωψιϊ ξαψελδ
- τψρεξϊ -
θιτ μξϊλεο
δφςϊ δβωδ: γαω, ηξΰδ, ριψετ ωεχεμγ... ελξεαο λερ ϊδ ςν πςπς!
ριξεο ϊζεπϊιμξπδ\ιηιγδμ-100 βψν
χμεψιεϊ (ΰπψβιδ)113 χμεψιεϊ239 χμεψιεϊ
ημαεπιν3 βψν6 βψν
τηξιξεϊ18 βψν39 βψν
ωεξπιν3 βψν7 βψν
ξϊελν ωεξο ψεει0 βψν0 βψν
πϊψο97 ξ"β205 ξ"β
ξιν17 βψν37 βψν
ριγο1 ξ"β1 ξ"β
αψζμ0 ξ"β0 ξ"β
ξβπζιεν0 ξ"β0 ξ"β
ΰαυ0 ξ"β0 ξ"β
ΰωμβο0 ξ"β0 ξ"β
δϊλπιν δξετιςιν αΰϊψ ζδ πεςγε μρτχ ΰιπτεψξφιδ λμμιϊ αμαγ.
ΰιπν ξδεειν δξμφδ, ϊημισ μδϊιιςφεϊ ςν ξεξηδ ΰε χαμϊ ιιςευ ψτεΰι.

*

*

χιωεψιν ιδτλε αΰετο ΰεθεξθι μμηιφιν
 

αωμιηϊ ϊβεαδ ΰπι ξχαμ ΰϊ ϊπΰι δωιξεω αΰϊψ.

- τψρεξϊ -

/ /

     

ΰικ δπιεζμθψ πψΰδ? φτδ αγεβξΰ
- τψρεξϊ -
ωψιϊ ξαψελδ, πωεΰδ μγψεψ εΰξΰ μ-2 απεϊ ξχριξεϊ, απεϊ 4 εωπϊιιν
μρτψ »
665 χμεψιεϊ
ηαιϊδ θεψθιδ
ξδιεν ϊλπιρε θεειρθ μηαιϊδ ωμλν - αεΰε μμξεγ ΰικ μδλιο...
665 χμεψιεϊ ςαεψ λμ δξϊλεο
μξϊλεο »
492 χμεψιεϊ
τεμπθϊ ϊιψρ
τεμπθδ ξχξη ϊιψρ, ημα, ηξΰδ εβαιπϊ τψξζο ξβεψγϊ - ξπϊ...
492 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
δϊτμβεϊ δςψκ δϊζεπϊι αξϊλεο
δδϊτμβεϊ ωξεφβϊ ξϊιιηρϊ μημαεπιν, τηξιξεϊ, ωεξπιν εριαιν ϊζεπϊιιν αμαγ εμΰ μλμ δθαμδ. χψΰ ςεγ
ςεβιεϊ ωχγιν
ςεβιεϊ ωχγιν
198 χμεψιεϊ
ΰεζπι δξο ξωειιωεϊ
ΰεζπι δξο αξμιϊ ωΰεδαιν ξωιμεα αφχ μαο εηεν δξχπδ μδο ξψΰδ ξωειιω ξβψδ αξιεηγ