דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שניצל תירס טבעוני
שניצל תירס טבעוני
שניצל תירס טבעוני
שניצל תירס מושלם לטבעוניים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 165 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל השניצלים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 טוחנים 2 כוסות תירס, מערבבים עם שאר מצרכי תערובת השניצלים ויוצרים שניצלים.
  • 2 בעזרת מברשת קטנה מברישים את השניצלים בתערובת הקמח והמים וטובלים בפירורי הלחם עם השומשום.
  • 3 מטגנים במחבת טפלון עם מעט שמן. אופציה נוספת היא לאפות את השניצלים בחום של 200 מעלות על נייר אפייה משומן למשך 15-20 דקות (עד שהציפוי מזהיב).
  • 4 בתיאבון חיוך

זהו שניצל שאהוב מאוד על בני משפחתי, ללא מוצרים מן החי וכמובן לא מתועש ומעובד...

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של לימור פפר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)333202
חלבונים (גרם)12.85 7.81
פחמימות (גרם)5533
שומנים (גרם)7.78 4.73
מתוכם שומן רווי (גרם)0.77 0.47
נתרן (מ"ג)322.65196.14
סיבים תזונתיים (גרם)3.61 2.2
סידן (מ"ג)106.4864.73
ברזל (מ"ג)0.170.1
אשלגן (מ"ג)2817.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.6% 9.8% 16.2% 69.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.11 (0.12 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.