דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחם אורז טעים לטבעוניים ולצליאקים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 20 גרם למנה\יחידה (תלוי לכמה פרוסות תרצו לחלק (סה"כ כיכר לחם אחת))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 משרים את האורז המלא במים למשך לילה.
  • 2 למחרת מסננים את מי ההשריה של האורז, שוטפים אותו מעט במסננת ומערבלים במעבד מזון ביחד עם 1/3 כוס המים (או עד לכיסוי של האורז במים) והמלח.
  • 3 שופכים את התערובת לתבנית אפייה (אינגליש קייק).
  • 4 אופים בחום של 180-210 מעלות למשך כ- 50-70 דקות, עד להזהבה ולקבלת מרקם יציב.
  • 5 נותנים ללחם האורז להתקרר לפחות חצי שעה. אם רוצים לקבל מרקם קריספי, ניתן לחמם פרוסות של הלחם בטוסטר/סיר גריל.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להגיש עם טופו.

ציוד נדרש: תבנית פיירקס של אינגליש קייק.

ייתכן שהסימון התזונתי אינו מדויק מכיוון שנתוני מוצר האורז המלא העגול הינם ל- 100 גרם לאחר בישול. הסימון התזונתי לא כולל את ממרח הפלפלים והטופו בתמונה. ניתן להגיש עם ממרח פלפל קלוי: חצי פלפל אדום וחצי פלפל כתום קלויים עם שן שום קלויה, מעט מלח ופלפל מעורבלים.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות נעמי לוין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1680
חלבונים (גרם)0.37 1.87
פחמימות (גרם)318
שומנים (גרם)0.06 0.31
נתרן (מ"ג)291.361,494
סיבים תזונתיים (גרם)0.32 1.62
מים (גרם)6.5933.82
סידן (מ"ג)0.381.94
ברזל (מ"ג)00.01
מגנזיום (מ"ג)0.070.38
אבץ (מ"ג)00.01
אשלגן (מ"ג)0.060.31

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.6% 1.5% 8.7% 82.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם אטריות מטוגנות

אורז עם אטריות מטוגנות

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪