גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים עשירים | » | נתרן | » | מזונות עשירים בנתרן |
נתרן הוא מינרל חשוב מאוד לגוף האדם, אך גם חשוב שנצרוך ממנו במידה מוגבלת. לכמות הנתרן שאנו צורכים יש קשר ישיר לכמות המלח שאנחנו מוסיפים למזון. גרם מלח אחד שווה לכ- 400 מ"ג נתרן. בהחלט רצוי להימנע ממאכלים ומוצרים המכילים כמויות גבוהות של נתרן. מוצרים אלו הם בדרך כלל חטיפים למיניהם, עוגיות וסוכריות. מתכונים המכילים כמויות גבוהות של מלח, בהכרח יכילו כמויות גבוהות של נתרן. לפניכם מתכונים עשירים בנתרן, שבהחלט מותר לצרוך מהם, אך רצוי שהצריכה תהיה בכמות מועטה. להרחבה על נתרן »
מחפשים הפוך? אוכל דל נתרן »