גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כרוב ממולא חמוץ מתוק |
10 מנות/יחידות, 163 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 154 | 94 |
חלבונים (גרם) | 14.85 | 9.1 |
פחמימות (גרם) | 14 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.85 | 5.42 |
שומנים (גרם) | 4.39 | 2.69 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.57 | 0.96 |
כולסטרול (מ"ג) | 38 | 23.3 |
נתרן (מ"ג) | 2,976 | 1,825 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.02 | 1.24 |
מים (גרם) | 118.01 | 72.35 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 25.23 | 15.47 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.36 | 2.68 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.3 | 2.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.49 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.34 | 0.21 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 31.72 | 19.45 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.24 | 0.76 |
ויטמין C (מ"ג) | 32.59 | 19.98 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.48 | 0.3 |
ויטמין K (מק"ג) | 108.95 | 66.8 |
סידן (מ"ג) | 48.12 | 29.5 |
ברזל (מ"ג) | 1.89 | 1.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 26.35 | 16.16 |
זרחן (מ"ג) | 136.53 | 83.71 |
אבץ (מ"ג) | 3.44 | 2.11 |
אשלגן (מ"ג) | 371.23 | 227.61 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |