דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,822)
|
|
בכל האתר

ברבוניות בתנור

דגי ברבוניה קטנים אפויים בתנור במשרה של תבלינים 56 קלוריות למנה, 463 קלוריות ל-100 גרם.
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
13.07.2014
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
ברבוניות בתנור
דגי ברבוניה בתנור
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)56463
חלבונים (גרם)02
פחמימות (גרם)212
שומנים (גרם)646
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
319 קלוריות
פילה ברבוניה בחלב קוקוס וקמח כורכום
ברבוניות מטוגנות עם תערובת...
319 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
91 קלוריות
שניצלוני דג מרלוזה
שניצלוני דג מרלוזה מטוגנים בציפוי מיוחד - ארוחת דגים...
91 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
5 מנות/יחידות: כ- 30 ברבוניות (6 יחידות למנה).
1. תחילה יש לנקות את הדגים: להוריד את הראשים של הדג, לנקות את פנים הבטן וגם לנקות מקשקשים. לאחר הניקוי לשטוף היטב ולנגב לפני התיבול. חייבים לנקות את הברבוניות לפני הבישול - ניתן לרכוש דגים נקיים וישר לבשל.
2. לערבב את כל מצרכי הרוטב בו יש להשרות את הדגים ולהניח בצד כשעה לספיגת הטעמים.
3. לסדר את הברבוניות על נייר אפייה בתוך תבנית, ולהכניס לאפייה בתנור בחום של 190 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד שמשחים.
4. בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הברבוניות. זמן ההכנה כולל את זמן השריית הברבוניות במשרה.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אמונה בוארון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)56 קלוריות463 קלוריות
חלבונים0 גרם2 גרם
פחמימות2 גרם12 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם1 גרם
שומנים6 גרם46 גרם
מתוכם שומן רווי0 גרם3 גרם
נתרן350 מ"ג2,866 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם3 גרם
מים3 גרם27 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A16 מק"ג130 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג1 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B91 מק"ג9 מק"ג
ויטמין C2 מ"ג18 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג2 מ"ג
ויטמין K1 מק"ג8 מק"ג
סידן7 מ"ג60 מ"ג
ברזל0 מ"ג2 מ"ג
מגנזיום3 מ"ג21 מ"ג
זרחן7 מ"ג55 מ"ג
אבץ0 מ"ג1 מ"ג
אשלגן31 מ"ג255 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני אוהבת לבשל, אני חיה ונושמת אוכל, מדברת ושומעת אוכל, אוכל בשבילי זה...
לספר »
507 קלוריות
דג נסיכת הנילוס על מצע ירקות
דג נסיכת הנילוס מצופה...
507 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
380 קלוריות
פילה אמנון במחבת עם בוטנים קלויים
פילה דג אמנון ברוטב טעים...
380 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
345 קלוריות
עוגת גבינה טבעונית עם פירות יער
עוגת גבינה טבעונית מושלמת מבצק של אגוזי מלך, שקדים ותמרים, ובמילוי של קרם אגוזי קשיו לימוני מפנק ומחית אוכמניות או כל פרי יער אחר שאוהבים