גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | פרעצל שום |
בייגל פרעצל בטעם שום ובציפוי פרג ומלח גס - אחד המאפים הכי טעימים שהכי כיף לנשנש ככה סתם, 372 קלוריות למנה, 221 קלוריות ל-100 גרם
מיכה קויטני, חובב אפייה ובישול, 14.09.2025
6 מנות/יחידות, 168 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרעצל)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה, סיר סוטאז` רחב.
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 372 | 221 |
| חלבונים (גרם) | 9.88 | 5.87 |
| פחמימות (גרם) | 78 | 46 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.29 | 7.3 |
| שומנים (גרם) | 1.71 | 1.02 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.1 | 0.06 |
| נתרן (מ"ג) | 3,597 | 2,137 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.47 | 0.88 |
| מים (גרם) | 51.43 | 30.55 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.7 | 0.41 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.39 | 0.23 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.22 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 34.91 | 20.74 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.75 | 3.41 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 100.82 | 59.89 |
| ברזל (מ"ג) | 2.64 | 1.57 |
| מגנזיום (מ"ג) | 7.46 | 4.43 |
| זרחן (מ"ג) | 98.69 | 58.63 |
| אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 22.73 | 13.5 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.31 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.52 | 0.31 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.07 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.06 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם