גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אורז, מתכונים לאורז | » | אורז מלא פשוט |
6 מנות/יחידות, 62 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)
כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 246 | 399 |
חלבונים (גרם) | 3.77 | 6.12 |
פחמימות (גרם) | 38 | 62 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.01 | 0.02 |
שומנים (גרם) | 8.65 | 14.02 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.5 | 0.81 |
נתרן (מ"ג) | 1,370 | 2,221 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.51 | 0.83 |
מים (גרם) | 0.68 | 1.11 |
ויטמין B (מק"ג) | 33.18 | 53.81 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.36 | 0.59 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 2.11 | 3.42 |
ברזל (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.29 | 0.47 |
זרחן (מ"ג) | 1.79 | 2.89 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
אשלגן (מ"ג) | 4.68 | 7.59 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם