דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 62 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 משרים את האורז במי הברז לפחות שעה.
  • 2 מסננים, מחממים את השמן ומוסיפים את האורז המסונן.
  • 3 מקרמלים את האורז.
  • 4 מוסיפים את המים הרותחים והמלח.
  • 5 כשמתחיל לרתוח, שמים את שן השום המחורצת.
  • 6 סוגרים עם מגבת ומכסה, מורידים לאש הכי נמוכה ומבשלים כחצי שעה.
  • 7 לאחר כיבוי האש, משאירים מכוסה לפחות ל- 10 דקות.
  • 8 לאחר מכן מפרידים את גרגירי האורז בעזרת מזלג.
  • 9 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)246399
חלבונים (גרם)3.77 6.12
פחמימות (גרם)3862
מתוכן סוכרים (גרם)0.01 0.02
שומנים (גרם)8.65 14.02
מתוכם שומן רווי (גרם)0.5 0.81
נתרן (מ"ג)1,3702,221
סיבים תזונתיים (גרם)0.51 0.83
מים (גרם)0.681.11
ויטמין B (מק"ג)33.1853.81
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.040.06
ויטמין C (מ"ג)0.360.59
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.020.03
סידן (מ"ג)2.113.42
ברזל (מ"ג)0.020.03
מגנזיום (מ"ג)0.290.47
זרחן (מ"ג)1.792.89
אבץ (מ"ג)0.010.02
אשלגן (מ"ג)4.687.59
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 16.9% 7.4% 74.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רוטב רוזה פשוט וטעים שמתאים במיוחד לפסטה

רוטב רוזה פשוט וטעים שמתאים במיוחד לפסטה

פיתות ירק

פיתות ירק

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?