גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | כבושים | » | זיתים כבושים ביתיים |
זיתים כבושים במלח בהכנה ביתית, 347 קלוריות לכל המתכון, 8 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 10.12.2013
4.25 ק"ג לכל המתכון
הערך התזונתי לא כולל את הזיתים. הקרדיט למתכון הוא לבעלי היקר - אני רק הסו-שף במקרה הזה.
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 347 | 8 |
| חלבונים (גרם) | 8.8 | 0.21 |
| פחמימות (גרם) | 57 | 1 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.58 | 0.08 |
| שומנים (גרם) | 19.65 | 0.46 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.98 | 0.07 |
| נתרן (מ"ג) | 93,187 | 2,195 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 14.48 | 0.34 |
| מים (גרם) | 3,914 | 92.17 |
| ויטמין A (מק"ג) | 38.2 | 0.9 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.51 | 0.11 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.32 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.55 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.06 | 0.03 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.33 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.04 | 0.35 |
| ויטמין C (מ"ג) | 356.92 | 8.41 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.44 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 9.23 | 0.22 |
| סידן (מ"ג) | 463.38 | 10.91 |
| ברזל (מ"ג) | 4.54 | 0.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 101.36 | 2.39 |
| זרחן (מ"ג) | 174.62 | 4.11 |
| אבץ (מ"ג) | 1.86 | 0.04 |
| אשלגן (מ"ג) | 872.42 | 20.55 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.01 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.39 | 0.01 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם