דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 5 גרם למנה\יחידה (מספר המנות מוערך ולא מדויק)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ במעבד ידני (מזון) את הבזיליקום עם השום.
  • 2 להוסיף את שאר המרכיבים ולערבב.
  • 3 בתיאבון!
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אלינוער מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)15327
חלבונים (גרם)0.27 6
פחמימות (גרם)112
מתוכן סוכרים (גרם)0.02 0.33
שומנים (גרם)1.31 29.14
מתוכם שומן רווי (גרם)0.17 3.78
נתרן (מ"ג)77.751,728
סיבים תזונתיים (גרם)0.14 3.17
מים (גרם)244.37
ויטמין A (מק"ג)3.9688
ויטמין B (מ"ג)51.521.15
ויטמין B1 (מ"ג)00.06
ויטמין B2 (מ"ג)00.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.46
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.21
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.34
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.0523.37
ויטמין C (מ"ג)0.613.28
ויטמין E (מ"ג)0.010.29
ויטמין K (מק"ג)6,222138,267
סידן (מ"ג)4.6102.3
ברזל (מ"ג)0.071.47
מגנזיום (מ"ג)1.2227.21
זרחן (מ"ג)2.4554.37
אבץ (מ"ג)0.020.55
אשלגן (מ"ג)8.65192.26
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010.19
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.11
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00.03

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.3% 57.9% 11.9% 23.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.62 (1.96 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה